Crónicas de un Dandy

Nota importante: Vale la pena destacar que toda esa idea de “físico ideal”, del pibe con los abdominales marcados es toda una falsa imagen creada y promocionada por la sociedad. Por lo tanto es una estupidez y cada persona debería sentirse cómoda así como es.

Ahora arrancamos. Así como estás, como sos hoy, estás perfecto. No sos ni obeso ni anoréxico, sos atractivo y tenés todo el mundo para vos.

Bien, pero si se te da por “perder un par de kilitos” o “sacar un poco más de músculo”, y tener una vida más saludable, es una excelente idea, y a continuación te voy a dar una “idea” general de como sería el tema:

Gimnasio

El gimnasio es un excelente primer paso para el cambio. Perdes grasa, estimulas los músculos y también tiene mucho de superarte cada día: levantar más cada vez y ver de que sos capaz en realidad. Vas a ver que después de un par de meses vas a mirar para atrás y vas a decir “Mierda, lo que puedo hacer..”. También, si sos de los que haces amigos en todos lados, vas a encontrarte con gente posiblemente muy interesante y que te van a ayudar en tu proceso de ser un mejor vos físicamente.

Una cosa importante, el gimnasio requiere mucha voluntad y dedicación. No se puede perder el ritmo y hay que tomarlo en serio.

Dieta

Mierda, era inevitable que la dieta esté en la lista. Pero sí, el gimnasio y la dieta van de la mano, y los resultados lo valen.

Pero esta no es la típica dieta de comer tal o tal cosa, y dejar de comer tal y tal otra, que todas son costosas y rompen mucho las pelotas. Mi consejo sería el siguiente: come lo que siempre comiste, pero evita la “basura” (tortas, chocolates, etc.) y aumenta la cantidad de frutas y verduras. Más simple imposible.

Se necesita un poco de autocontrol.

Deporte

Es muy lindo hacer deporte, te permite meterte en una actividad que te interesa, conocer gente que comparte tus intereses y además te ayuda a perder peso. Un lujito.

Así que busca una actividad que te guste (fútbol, natación, rugby, waterpolo, equitación, lo que sea) averigua donde se practica, y sumate. No es necesario tampoco “hacer un deporte”: salir a correr o hacer bicicleta también cuenta. Todo lo que disfrutes y que implique un esfuerzo para tu corazón y tu cuerpo.

Las actividades cardiovasculares son las más importantes para perder peso. Así que tenelo en cuenta si ese es tu objetivo.

Si haces todo esto durante una cantidad considerable de tiempo, te vas a sorprender con los resultados, vas a tener una vida más saludable, y ¿porque no decirlo? las mujeres van a tener otra razón para querer comerte vivo.

Saludos,

Dandy

Esto es algo que aprendí en el poco tiempo que llevo, que es básicamente la idea en la cual me sostengo para darle para adelante aún cuando no pego una en toda la noche: las minas son muy variables, o, más específico, los resultados no siempre son lo que parecen. ¿A que apunto con esto?

Por ejemplo saliste ayer y encaraste a más no poder, con todas las ganas a todas las minas, y por ahí las cosas no se dieron como vos hubieses querido. La ideología de que hay que aprender de los errores es clarísima, y es la única verdadera manera de asimilar nuevos conocimientos. Sin embargo, puede que a veces las cosas no se den no exactamente porque vos hallas hecho algo mal o “no lo suficientemente bien”, sino porque puede darse el caso que a la chica le halla pasado algo malo, o no esté de humor, o tiene novio y es fiel, o un etc de miles de otras razones que nunca podríamos terminar de comprender.

Por lo tanto, ante los fracasos o rebotes, o como te guste llamarlo, que podamos tener en la noche/día, no nos tenemos que desaminar, porque en primer lugar, existe una gran posibilidad de que nosotros NO hallamos tenido la culpa o hallamos hecho algo mal. Y en segundo lugar (y esta es una mentalidad que tenemos que tener TODOS) porque aparte de ESA chica, existen MILES más que si les gustaría conocer a un flaco buena onda e increiblemente copado como yo, y como vos.

Entonces no nos tiremos abajo por boludeces; aprendamos de los errores que hallamos cometido y recordemos siempre que “No se va adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos”

Saludos,

Dandy